熱いな・・・クーラーないとやってられんわ。テスト４日前やばす、けど自主練あるしそんなの関係ねぇ。ちなみに今日は５０ｍ測定したよ。６秒２だった。来年には５秒台やな。

　　　　　〔今日のメニュー〕　１０分up
５０ｍ走×７本
　　　　　　　　　　　　　　　　　ツーステップ×５本
　　　　　　　　　　　　　　　　　片足バウンディング×５本づつ
　　　　　　　　　　　　　　　　　５分間ダウン